대추 효능
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대추 효능 10가지카테고리 없음 2025. 8. 29. 09:30
예로부터 “대추를 하루 세 알씩 먹으면 오래 산다”라는 말이 있을 만큼,대추는 우리 몸에 좋은 영양소가 가득한 과일입니다.특히 달콤한 맛과 함께 한방에서 약재로 자주 사용되어“보약 같은 과일”이라 불리죠.오늘은 대추의 놀라운 효능 10가지를 자세히 알려드릴게요. 대추 효능1. 면역력 강화대추에는 비타민 C, 사포닌, 플라보노이드가 풍부해 면역 세포의 활동을 촉진합니다.이로 인해 바이러스와 세균 감염에 대한 저항력이 높아져 감기, 독감 예방에 도움을 줍니다.특히 환절기와 겨울철에 대추차를 꾸준히 마시면 몸의 방어력이 높아집니다.2. 불면증 개선과 신경 안정대추는 한방에서 마음을 편안하게 하고 불면증을 완화하는 약재로 사용되었습니다.대추에 함유된 사포닌 성분이 신경계를 안정시키고 뇌의 긴장을 풀어주어스트레스..